Obat Alami Untuk Meredakan Penyakit Bronkitis

Inilah 6 Obat Alami Untuk Meredakan Penyakit Bronkitis

Bronkitis terjadi karena peradangan pada bronkus. Bronkus merupakan tabung jalur udara bercabang yang menuju paru-paru bagian kanan dan kiri. Peradangan pada bronkus bisa terjadi karena beberapa faktor. Pengobatan perlu segera dilakukan untuk mengatasi penyakit ini, termasuk perawatan di rumah.

Secara umum, bronkitis dibagi menjadi dua jenis, yaitu bronkitis akut dan togel singapore bronkitis kronis. Gejala khas bronkitis meliputi batuk yang berlangsung selama satu minggu atau lebih. Kabar buruknya, penyakit ini harus segera ditangani untuk menghindari risiko komplikasi atau gangguan kesehatan lain yang lebih parah. Pengobatan medis yang dijalani perlu dibarengi dengan perawatan di rumah, apa saja yang bisa dilakukan?

Obat Alami Untuk Bronkitis

Sebelum mencoba berbagai pengobatan alami untuk bronkitis berikut, penting untuk membicarakannya terlebih dahulu dengan dokter. Dengan begitu, diharapkan kombinasi keduanya bisa membuat Anda terhindar dari komplikasi bronkitis yang mungkin terjadi.

1. Madu dan lemon

Berkat sifat antibakteri dan antiradang yang dimilikinya, madu juga bisa mengatasi bronkitis, tepatnya dengan meredakan peradangan di dalam saluran pernapasan. Sementara itu, lemon dengan kandungan vitamin C dan antiseptiknya akan membantu meredakan iritasi tenggorokan.

Kombinasi keduanya bisa menjadi salah satu pilihan obat alami yang tepat untuk mengatasi gejala bronkitis, termasuk untuk mengencerkan dahak sehingga lebih mudah dikeluarkan.

2. Nanas

Bronkitis terjadi akibat peradangan pada bronkus atau saluran napas. Nanas dapat membantu meredakan peradangan tersebut dengan enzim bromelain yang dimilikinya. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Foods (2021) menyebutkan bahwa selain bersifat antiradang, enzim bromelain juga dapat membantu mencegah penggumpalan darah dan penumpukan cairan. Oleh karena itu, selain membantu mengatasi bronkitis, nanas juga kerap dikonsumsi untuk membantu mengatasi sinusitis hingga trauma bedah.

3. Bawang putih

Rhinovirus, respiratory syncytial virus (RSV), dan virus influenza bisa menjadi penyebab bronkitis. Untungnya, Anda bisa mengonsumsi bawang putih untuk membantu tubuh melawan infeksi virus. Manfaat bawang putih untuk mengatasi bronkitis didapat dari sifat data hk antivirus dan antiradang yang dimilikinya. Jika dikonsumsi rutin, bawang putih bahkan juga bisa menjaga sistem kekebalan tubuh.

4. Jahe

Sudah lama dikenal sebagai obat tradisional, jahe rupanya juga bisa membantu mengatasi bronkitis. Manfaat tersebut didapat dari berbagai senyawa aktif seperti gingerol dan shogaol yang ada di dalam jahe. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Thoracic Society, jahe bisa bekerja layaknya obat bronkodilator untuk melegakan saluran pernapasan hanya berselang 30 menit setelah digunakan. Selain itu, jahe juga memiliki senyawa antiradang yang baik untuk melawan infeksi pernapasan. Ini merupakan hal yang baik, mengingat pasien bronkitis lebih rentan terkena infeksi.

5. Air garam

Berkumur dengan air garam rupanya juga bisa membantu mengatasi bronkitis, tepatnya dengan membunuh virus dan bakteri pada saluran pernapasan. Ini juga merupakan salah satu cara yang efektif untuk meredakan gejala utama bronkitis, yakni batuk-batuk. Caranya, campurkan satu sendok teh air garam dengan segelas air hangat, lalu gunakan untuk berkumur. Anda bisa melakukan ini sebanyak tiga kali sehari sampai merasa lebih baik.

6. Kunyit

Jenis rempah lainnya yang juga dipercaya bisa menjadi obat herbal untuk bronkitis adalah kunyit. Rempah ini memiliki sifat anti-inflamasi yang baik untuk mengatasi peradangan pada saluran bronkus. Peradangan pada bronkus merupakan penyebab bronkitis. Selain itu, kunyit juga memiliki zat antioksidan yang bisa menjaga sistem kekebalan tubuh. Kunyit juga cukup berpotensi untuk mengembalikan stamina tubuh sehingga tidak membuat pasien bronkitis mudah kelelahan.

7. Uap panas

Selain dengan mengonsumsi obat tradisional, metode penguapan dengan air panas juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengobati bronkitis secara alami. Cara ini dapat membantu mengencerkan dahak sehingga mudah keluar dari hidung atau mulut.

Anda cukup mengisi baskom dengan air hangat, lalu tempatkan kepala di atas baskom untuk menghirup uapnya. Pastikan air yang digunakan hangat, bukan panas. Anda juga bisa mencampurkan minyak esensial seperti peppermint, eukaliptus, atau kayu putih ke dalam air untuk togel singapore menghasilkan uap yang lebih menenangkan.

6 Hal yang Berpengaruh untuk Kesehatan Kulit Kepala

6 Hal yang Berpengaruh untuk Kesehatan Kulit Kepala

6 Hal yang Berpengaruh untuk Kesehatan Kulit Kepala – Kulit kepala kering bisa menyebabkan kulit kepala gatal dan berketombe yang sangat mengganggu. Jika sudah parah, kulit kepala kering bisa sampai bersisik dan mengelupas. Perawatan kulit kepala yang tepat sangat diperlukan agar gangguan ini bisa segera diatasi.

Rasa gatal dan ketombe di kulit kepala bisa diakibatkan oleh kulit kepala kering. Faktor kurangnya nutrisi di kulit kepala membuatnya cenderung mudah terserang bakteri dan jamur sehingga kering dan terkelupas. Makanya, kamu perlu mencari shampo yang tepat sebagai cara mengatasi kulit kepala kering.

Selain menggunakan beberapa bahan alami, cobalah menggunakan shampo untuk kulit kepala kering dan gatalOpens in New Tab, seperti CLEAR. shampo untuk menghilangkan kulit kepala kering dan gatal ini tentunya akan membuat rambut lebih sehat dan bebas lepek. Namun, sebelum togel singapore membahas lebih jauh mengenai shampo untuk atasi masalah kulit kepala kering, kamu perlu tahu dulu bahwa ternyata masih ada beberapa kebiasaan lain yang bisa menyebabkan kulit kepala semakin kering. Beberapa di antaranya adalah:

Zinc dan Zat Besi

Mineral berupa zinc memiliki manfaat untuk mengatasi masalah rambut seperti kerusakan pada tingkat sel rambut. Selain dipercaya memiliki manfaat untuk mencegah kerusakan rambut, zinc juga dapat mengatasi masalah ketombe sehingga juga cocok sebagai cara mengatasi kulit kepala kering yang ampuh. Zinc bisa didapatkan dari makanan seperti kepiting, kerang, daging ayam, ikan, kacang-kacangan. Sementara zat besi memiliki manfaat untuk membawa oksigen ke seluruh sel tubuh. Zat besi juga berperan untuk membawa oksigen ke folikel rambut. Selain dipercaya memiliki manfaat untuk mencegah kerusakan rambut, zinc juga dapat mengatasi masalah ketombe. Beberapa makanan dengan kandungan zat besi tinggi antara lain bayam, labu, brokoli, dan tahu.

Telur

Telur mengandung protein, vitamin, dan mineral yang bisa mengembalikan kekuatan dan kelembapan alami pada kulit kepala kering. Campur satu butir telur dengan 1 sendok teh minyak zaitun. Oleskan merata pada rambut dan kulit kepala. Diamkan Togel Sidney selama 20 menit, lalu keramas hingga bersih. Dengan begitu, cara mengatasi kulit kepala kering sukses untuk dilakukan.

Madu

Melembapkan kulit kepala kering sekaligus mampu mengatasi rasa gatal karena mengandung antibakteri. Cukup oleskan madu pada kulit kepala, diamkan 20 menit lalu bilas hingga bersih.

Alpukat

Kandungan lemak dan vitamin E-nya melembapkan kulit kepala kering, memperhalus tekstur rambut, serta melindunginya dari paparan radikal bebas. Haluskan satu buah avokad, campur dengan yoghurt atau minyak zaitun. Oles merata pada kulit kepala dan rambut, lalu tutup kepala dengan handuk hangat. Biarkan 20 menit lalu bersihkan.

Biotin

BiotinOpens in New Tab memiliki manfaat untuk mendukung kesehatan kuku, kulit dan rambut. Biotin disebut juga sebagai vitamin B7 yang bekerja mengubah makanan menjadi sumber energi bagi tubuh. Makanan yang diubah menjadi energi adalah karbohidrat, lemak, serta senyawa lainnya.

Krim Pelembap

Jika kulit kepala kering sudah sangat mengganggu, segera berkonsultasi ke dokter. Biasanya dokter akan meresepkan krim pelembap, gel atau salep antijamur untuk mengurangi rasa kering, gatal, hingga ketombe.

Pengertian Kebugaran Jasmani dan Kesehatan Rohani

Pengertian Kebugaran Jasmani dan Kesehatan Rohani

Kebugaran jasmani sangat penting dalam aktivitas kehidupan sehari-hari. Kebugaran togel hk jasmani selalu berkaitan dengan fisk (physical fitness). Sementara kesehatan rohani berkaitan dengan mental. Dalam praktiknya, jasmani dan rohani merupakan ikatan satu sama lain. Mental/rohani yang buruk, membuat fisik kesulitan bergerak seperti yang diinginkan.

Pengertian Kebugaran Jasmani

Kebugaran jasmani adalah suatu kebutuhan yang harus kita penuhi agar tubuh kita dapat melakukan banyak aktivitas dengan baik. Seperti yang sudah dijelaskan di atas, kebugaran jasmani dapat dikatakan sebagai bentuk kemampuan fisik seseorang untuk melakukan kegiatan sehari-hari tanpa merasa kelelahan yang berlebihan dan tentunya masih memiliki cadangan energi. Kebugaran jasmani yang bagus maka semakin baik juga kemampuannya dalam mengatasi aktivitas sehari-hari.

Unsur Kebugaran Jasmani

  • daya tahan
  • kecepatan
  • kekuatan
  • koordinasi
  • kelincahan
  • kelenturan
  • komposisi tubuh
  • keseimbangan
  • daya ledak
  • kecepatan reaksi

Pengertian Kesehatan Rohani

Kesehatan rohani adalah kesehatan mental yang mencakup emosional, psikologis, dan sosial. Kesehatan mental memengaruhi cara kita berpikir, merasa, dan bertindak. Selain itu, membantu menentukan bagaimana kita menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan. Oleh karenanya, menjaga kesehatan mental penting di setiap tahap kehidupan, dari masa kanak-kanak, remaja, hingga dewasa.

Manfaat Kesehatan Mental/rohani

1. Meminimalisir Risiko Penyakit Kardiovaskular.

Melakukan aktivitas fisik akan melatih kekuatan otot jantung dalam mengalirkan darah keluaran hk ke seluruh tubuh. Selain itu, otot jantung yang kuat dapat menjaga organ tersebut tetap stabil. Tidak cukup sampai disitu, menjaga kebugaran jasmani adalah salah satu langkah efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, sehingga meminimalisir risiko penyakit jantung koroner.

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Salah satu manfaat meningkatkan kebugaran jasmani adalah untuk menjaga kesehatan tulang. Pasalnya, kepadatan tulang akan berkurang seiring berjalannya usia. Karena itu, Anda perlu menjaga kekuatan tulang, salah satunya dengan aktif berolahraga sehingga kepadatan tulang menjadi lebih baik.

3. Mengontrol Kadar Gula Darah

Selain mengontrol kolesterol, menjaga kebugaran jasmani juga dapat membantu tubuh mengontrol gula darah untuk mencegah terjadinya diabetes. Saat berolahraga, sel tubuh akan mengambil beberapa kadar gula darah sebagai sumber energi. Dengan begitu, kadar gula darah akan lebih stabil.

4. Mencegah Stres dan Depresi

Tidak hanya berpengaruh secara fisik, namun menjaga kebugaran jasmani adalah langkah yang diperlukan untuk mengurangi stres dan depresi. Rutin berolahraga dapat membantu melepaskan hormon serotonin dan endorfin yang akan mengurangi depresi dan membuat emosi lebih stabil.

Penyebab Terjadinya Kebotakan Pada Pria

7 Penyebab Terjadinya Kebotakan Pada Pria

gliceba.com – Dalam istilah medis, kebotakan disebut juga alopecia. Pada pria, jenis kebotakan permanen yang paling sering terjadi adalah alopecia androgenetik, yaitu kebotakan yang terjadi karena faktor hormonal dan keturunan atau genetik. Kebotakan ini umumnya terjadi secara bertahap.

Rambut rontok yang dialami pria akan membentuk pola tertentu di area kepala. Pada kebanyakan kasus, kebotakan pada pria mulai terlihat pada area pelipis atau ubun-ubun kepala. Di area ini, rambut yang rontok tidak didukung dengan pertumbuhan rambut yang optimal, sehingga kepala akan tampak botak secara perlahan.

Penyebab Kepala Botak pada Pria

Kebotakan pada pria bisa terjadi akibat kerontokan result macau rambut, gangguan siklus pertumbuhan rambut, atau kerusakan folikel rambut. Berikut ini adalah beberapa hal yang bisa menyebabkan pria mengalami kebotakan:

1. Stres

Stres memang menjadi jalan masuk bagi begitu banyak penyakit dan kondisi. Termasuk kerontokan rambut dan kebotakan. Stres menyebabkan siklus pertumbuhan rambut menjadi terganggu. Akibatnya, rambut dapat mengalami kerontokan sementara hingga permanen.

2. Faktor keturunan

Faktor keturunan dapat menyebabkan androgenic alopecia yang ditandai dengan penipisan rambut di usia muda. Biasanya rambut memiliki tekstur tipis, mudah rontok, dan lebih halus dari pada sebelumnya.

3. Kekurangan nutrisi

Selain perawatan, tubuh kita memerlukan nutrisi yang memadai. Untuk mempercepat pertumbuhan rambut di usia muda, kamu dapat membantunya dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zinc, niacin, asam lemak, selenium, vitamin D, vitamin A, vitamin E, asam folat, dan asam amino.

4. Perubahan hormon

Di usia muda, perubahan hormon yang belum stabil juga memengaruhi kondisi tubuh, termasuk menyebabkan rambut mengalami kebotakan. Kondisi ini sering dialami oleh perempuan muda di masa haid, kehamilan, dan menopause.

5. Penggunaan bahan kimia

Penyebab terakhir adalah sering menggunakan produk rambut yang memiliki kandungan bahan kimia, seperti cat rambut, atau pengeriting rambut. Hindari juga penggunaan sampo yang mengandung deterjen dan SLS (sodium lauryl sulfate).

6. Efek samping obat-obatan

Beberapa obat memiliki efek samping yang menyebabkan rambut rontok. Misalnya obat untuk terapi kanker, depresi, masalah jantung, dan tekanan darah tinggi. Oleh karena itu, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan dan sebelum berhenti mengonsumsi obat-obatan tersebut.

7. Penyakit tertentu

Riwayat penyakit tertentu dapat pula menyebabkan kebotakan. Misalnya penyakit autoimun yang dapat menyebabkan alopecia areata, infeksi jamur di kulit kepala, dan gangguan mental.